黄豆:护眼明目、抗癌防癌
1.把黄豆提前泡一个晚上,约8~12小时,早上用自动料理机磨
2.磨一次后,加1200毫升的水继续磨
3.磨3次后,就用滤布过滤~(看豆渣都磨的很细)
4.过滤后在锅里煮开,煮的过程要不停的搅拌
5.拿出内脂,用20度的水溶化
6.把煮好的豆浆到90度(开了等2分钟),短期倒下,用勺子搅拌2下,让内脂充分均匀,10分钟后就可以开动~
7.上碗,加上适量的糖~开吃
煮豆浆时要不停的搅拌,要不会焦~不要用电池炉煮,也容易焦底
共86道菜
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