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炒芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
炒芦笋的做法
![炒芦笋的做法图解1]()
1.准备好所有的材料，将芦笋切小段，胡萝卜切丝，辣椒和蒜切片蛏肉洗净
![炒芦笋的做法图解2]()
2.锅中加适量的水烧开后放入芦笋和胡萝卜焯至8分熟盛出备用
![炒芦笋的做法图解3]()
3.锅中加少量的油放入蒜煸香
![炒芦笋的做法图解4]()
4.然后倒入芦笋，蛏肉，胡萝卜，辣椒爆炒
![炒芦笋的做法图解5]()
5.爆炒片刻后加入盐和糖
![炒芦笋的做法图解6]()
6.最后出锅前加入鸡精即可出锅
![炒芦笋的做法图解7]()
7.成品图！
小贴士
1.喜欢吃辣的可以多加一些辣椒
2.鸡精可加可不加，没多大差别的
3.可以加入一些胡椒粉比较香
炒芦笋的家常做法
（全部）
