鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材
2.鸡蛋打碗里加盐搅拌均匀
3.番茄切丁
4.锅烧热加适量油
5.油热倒入鸡蛋液,小火晃动锅子煎好一面翻过来煎另一面
6.煎好后用铲子切成小块盛出备用
7.锅里再加一点油放入番茄大火翻炒,加入适量盐
8.番茄软软的时候小火熬成酱汁(如图)
9.放入煎好的鸡蛋翻炒均匀即可
10.出锅装盘
1、炒番茄时放了盐,鸡蛋也放过盐出锅前就不要放盐啦2、打鸡蛋时加入一点温水炒出的鸡蛋会更松软
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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