豆角:低蛋白质
1.豆角洗净切段稍晾干
2.晾干的豆角放入盆里,加入适量的盐,蚝油搅拌均匀
3.等盐充分溶化后,撒上适量的面粉搅均匀
4.锅内放入适量的水,把蒸屉放上屉布,把豆角放到上面蒸
5.大火烧开转小火蒸15~20分钟即可
6.把剥好的蒜粒用压蒜器压碎,放一勺剁椒和生抽,淋少许香油拌均匀,葱洗净切粒备用
7.把蒸好的豆角用碗装起,浇上调好的酱料,撒上葱花(吃的时候拌均匀)即可
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