鸡蛋:养血 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.准备好3个鸡蛋,苦瓜80g
2.鸡蛋打成蛋液,苦瓜剁细
3.苦瓜混入鸡蛋中
4.放入盐
5.放入花椒粉,搅拌均匀
6.取一个平底锅,烧10ml左右的油,倒入蛋液,两面煎黄
7.起锅铺在菜板上,像切蛋糕一样,切成均匀的三角形
8.成品
油烧热了倒入蛋液均匀铺开,一面成型了才翻过来煎另外一面。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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