木瓜:化湿 银耳:保护神经系统
1.准备食材。
2.将浸发的银耳放入电饭煲,加500ml水煲煮30分钟。
3.木瓜切块状放入炖盅,将2步骤煲好的银耳带水倒入炖盅,盖炖盅盖,水滚后炖10分钟。
4.揭盖,倒入牛奶,加入冰红糖,再炖10分钟。
5.装入碗中和杯中,木瓜银耳炖牛奶做好了。
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