土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:低蛋白质
1.把牛腩切块凉水下锅,煮开后焯去血沫,过凉水沥干水分备用。
2.土豆去皮切块,姜切小片,大葱切葱花,小葱切段。
3.锅中放适量油烧至五成热,放入葱花和姜片爆出香味。
4.再放入牛腩翻炒变色。
5.调入适量的生抽、老抽和料酒翻炒均匀。
6.添入适量温水没过锅中食材,放入八角和香叶。
7.大火煮开后,转中小火炖煮45分钟左,放入土豆块继续炖煮十五分钟左右。
8.调入适量的盐和鸡精,撒小葱段大火收汁即可。
9.成品图。
牛腩最好选择肥瘦相间的,这样炖出来的口感比较好,喜欢辣的可以加一些红干椒进去。