用料：
- 米饭 1碗
- 香肠 1小段
- 红肠 半根
- 芝士 适量
- 番茄酱 10克
- 西兰花 1朵
- 胡萝卜 半根
- 黄瓜 半根
- 蘑菇 1个
小贴士：
早上做起来匆匆忙忙，所有食材可以在头天晚上准备好，该洗的该切的都准备好了，早上就不慌乱了，我米胚也是晚上就压好的，为了缩短时间，不至于早上打乱仗，我烤了20分钟的样子，我的是小烤箱，供你们对照。食材自由调节，喜欢什么就放什么。
做法：
- 1. 胡萝卜、西兰花、黄瓜、香肠、红肠、蘑菇切碎
- 2. 用模具把米饭压成圆胚
- 3. 烤箱预热
- 4. 表面涂上番茄酱
- 5. 把所有切碎的都放上去，最后排上芝士
- 6. 20分钟后就可以了。