黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 香菜:护齿、低蛋白质
1.黄瓜擦成丝。(中间的黄瓜瓤不用)
2.胡萝卜擦丝,香菜切碎。
3.用适量橄榄油、盐、生抽、糖和酱油调成酱汁备用。
4.找个大碗,将所有蔬菜倒入其中。
5.浇上酱汁,翻拌均匀即可。
6.装盘。
1.凉拌蔬菜拌好后都是直接吃,所以菜洗好之后最好用凉开水再洗一遍。2.喜欢蔬菜原色的亲,可以不加酱油。
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