豆鼓鲮鱼油麦菜

豆鼓鲮鱼油麦菜
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作者:Ruthdan

健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

豆鼓鲮鱼 一盒
适量
油适量

豆鼓鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.买回来的油麦菜先再水中泡半个小时

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.准备好一盒豆鼓鲮鱼

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.油麦菜用手掰成两半,然后洗净沥干水分

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.豆鼓鲮鱼从盒子中夹出来弄碎一点

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.锅中放入适量的油烧热把油麦菜放去炒

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.加入适量盐继续大火快速翻炒片刻

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解7

    7.然后出锅装盘

  • 豆鼓鲮鱼油麦菜的做法图解8

    8.把弄碎的豆鼓鲮鱼放在油麦菜上,吃的时候搅拌均匀

小贴士

油麦菜大火快速翻炒

本菜谱由Ruthdan上传

豆鼓鲮鱼油麦菜的家常做法

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