韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.和面:准备面粉,用温水化开酵母和成软面团,醒发30分
2.调馅儿:凉油凉锅,倒入打散的鸡蛋,边加热边搅拌直至鸡蛋炒熟
3.韭菜切丁
4.等鸡蛋晾凉倒入韭菜,放入花生油搅拌均匀,再放入盐和香油
5.面醒好,排气,分成均匀的剂子擀成薄皮
6.把馅儿放进去
7.像捏圆包子一样捏好,翻过来放在案板上,用手摁成饼形,二次醒发10分左右
8.打开电饼铛,少放些油,油热后放饼,饼的上面刷一层油
9.烙至两面金黄,出锅
面活得要软;调馅儿时先放油搅拌均匀,可以封住韭菜切口,不至于流出很多汤