油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:增强免疫力
1.各种食材备齐。
2.冻肉馅切开。
3.把面和成较硬的面团。常温下放置十分钟。
4.把饧好的面再揉光揉筋。
5.擀成1cm厚的面饼。
6.切成1cm宽的条了。撒一些面粉在上面,让每条面的切面都能沾上干面粉。
7.把条再切成四方小了。
8.用拇指按住一个小面块往前推压,一个猫耳朵就搓好了。
9.把面快全部搓成猫耳朵。熟练的时候可以两手同时搓。
10.先来把菜炒好。锅里放油,烧热。
11.放入肉馅炒至肉色变白。
12.放入葱姜蒜末,留一半蒜末备用。炝入料酒、醋,花椒面、老抽。
13.翻炒至肉上色入味,放入青椒、西红柿蘑菇。翻炒一会。加入半碗水。
14.再放入少许盐调味。加入油菜翻炒十几秒关火。放入剩余的蒜末和适量的味精.。
15.把烧好的菜盛入容器中。
16.锅里放半锅水烧开。放入猫耳朵煮,边煮边搅动锅底以防糊锅。猫耳朵比面条要厚要筋,所以要多煮一会。大约煮五分钟。
17.猫耳朵煮好捞在碗里,浇上炒好的汤菜。猫耳朵面就做好了。