杏鲍菇:低蛋白质 青椒:温中散寒 红椒:开胃、消食
1.准备材料
2.杏鲍菇、青红椒切成菱形片(杏鲍菇片切的大小差不多便于炒的时候能统一成熟),蒜粒切片备用
3.热锅倒入少许油烧热放入蒜片爆香
4.放入杏鲍菇大火翻炒
5.放入盐、胡椒粉、蚝油调味
6.炒至表面有少许变软
7.放入青红椒
8.大火翻炒片刻至熟
9.最后淋少许香油炒匀即可
10.出锅装盘
杏鲍菇炒的时候要大火翻炒,在大火翻炒的情况下杏鲍菇才不会出汤。
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