丝瓜:凉血
鸡蛋:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备丝瓜和鸡蛋
2.丝瓜去皮洗净切滚刀块,葱切葱花
3.鸡蛋磕碗里加少许水搅拌均匀
4.准备好面条(我这是细面条,喜欢吃这种面)
5.锅中水烧开,下入面条煮二三分钟,喜欢吃软点的多煮一会
6.把面条捞出放入提前准备好的凉白开中,
7.锅中放适量油,放入打散的蛋液炒熟盛出
8.锅中另放适量油,下葱花爆香放入丝瓜
9.番炒的过程中加少许盐和少许水炒熟盛出
10.热锅凉油,放两勺豆瓣酱小火慢炒
11.炒到起泡泡放入炒好的鸡蛋
12.番炒均匀,放鸡粉盛出
13.把面盛在盘子底部,上面放炒熟的丝瓜围圈,中间放鸡蛋酱,吃的时候拌均即可。