淡菜木耳烩丝瓜

淡菜木耳烩丝瓜
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健康功效

丝瓜:低蛋白质

食材用料

1茶匙
鸡粉 1茶匙
生抽 1汤匙
黑胡椒粉

淡菜木耳烩丝瓜的做法

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解1

    1.黑木耳浸泡洗干净,然后剁碎。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解2

    2.淡菜浸泡片刻洗干净,也剁碎。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解3

    3.丝瓜削皮,切成小丁。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解4

    4.锅中倒入适量食用油,倒入黑木耳碎,加盐、鸡粉炒一下,再倒入适量清水,盖上锅盖煮至沸腾。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解5

    5.然后倒入淡菜碎、黑胡椒粉及米酒(辟除淡菜的腥味)继续焖煮。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解6

    6.大概煮15分钟后,倒入丝瓜丁,翻炒一下。

  • 淡菜木耳烩丝瓜的做法图解7

    7.最后加少许生抽,炒至丝瓜变翠绿却可。

小贴士

丝瓜很嫩,所以不宜久煮,要最后才加进去,翻炒一下,见其变翠绿,变软即可盛起。

本菜谱由雅逸殿下101上传

淡菜木耳烩丝瓜的家常做法

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