金针菇:低蛋白质
香菜:抗癌防癌
1.辅料里的1.2.3.4.混合均匀待用
2.烧烤酱必不可少,感觉这个牌子味道不错
3.干豆腐切成长方形,金针菇洗净切去头部,香菜洗净切段。
4.我是金针菇和香菜一起卷的…都可以单卷味道都好吃
5.卷好穿在签子上
6.这是卷好的样子,是不是很专业
7.这时烤箱预热220上下火,穿好的串刷上色拉油
8.刷好油放到预热好的烤箱里正反面各烤3分钟
9.拿出来正反面都涮上烧烤酱,
10.然后撒上拌好的紫兰粉,两面都撒上要均匀分布
11.再放进烤箱烤四分钟,正反面各烤2分钟
12.可以拿出来吃了,味道杠杠的
不要烤的时间过长,影响味道。