鲍鱼:补虚
土豆:和胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
红辣椒 | |
葱姜汁 | |
生抽 | |
精盐 |
1.准备鲍鱼,用牙刷清洁鲍鱼表面及沟糟,冲洗干净备用。
2.准备土豆,清洗干净去皮备用。
3.准备大蒜,剥皮备用。
4.准备料酒,白醋,生抽,蚝油,胡椒粉备用。
5.准备葱姜汁,精盐,味精,黄酒,白糖备用。
6.准备红辣椒,青辣椒,洗净切成圈。
7.淀粉加水,调为水淀粉备用。
8.准备好了,开始处理食材,把鲍鱼去壳,摘除内脏清洗干净。
9.用料酒,葱姜汁,胡椒粉腌制20分钟。
10.用刀在鲍鱼表面打上花刀。
11.支锅加热,加入少许葱油。
12.把鲍鱼放入油锅中煎至两面金黄色。
13.捞出控油备用。
14.把土豆切成滚刀块。
15.把土豆放入蒸锅中大火烧开,转中小火蒸20分钟,七分熟取出备用。
16.另拿一个锅烧热,加入少许葱油。
17.放入大蒜煸炒至金黄色。
18.开始调味,加入黄酒,生抽,蚝油,精盐,白糖,味精,再加入葱姜汁制成汤汁。
19.放入鲍鱼,淋点白醋。
20.放入蒸好的土豆。
21.加入少许清水烧开。
22.转中小火,盖上锅盖焖煮5分钟左右。
23.加入红青椒圈。
24.分次淋入水淀粉勾芡。
25.淋入葱油,可以出锅了。
26.出锅摆盘。
27.换个角度。
28.再换个角度。
29.成品图。
1,应该用牙刷清洁*表面和沟糟。2,用料酒,黄酒,葱姜汁和白*腥味,也可以焯水去血水和腥味。3,把土豆蒸至七八分熟,与*一起下锅炖煮。4,土豆本身含有淀粉,勾芡时注意水淀粉的用量。5,放些大蒜一起来炖别有一番风味。