茄子:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备好食材:茄子,鸡蛋,青菜。
2.把茄子切成条,放盘子里备用。
3.把鸡蛋磕入碗里,用筷子搅拌均匀备用。
4.把青菜切成段,放盘子里备用。
5.给锅里加点油,开大火,油热后把蛋液倒入锅里,用木铲搅拌一下,把炒好的鸡蛋盛出备用,把茄子倒入锅里翻炒三分钟,再把鸡蛋和青菜也倒入锅里翻炒一分钟,加入盐,即可出锅食用。
6.茄子炒蛋成品图。
炒鸡蛋的时候一定要快,否则鸡蛋炒老了就不好吃了。这道菜一定要大火快炒。
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