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韭菜炒木耳
健康功效
韭菜:温中行气
木耳:补血、护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
韭菜炒木耳的做法
![韭菜炒木耳的做法图解1]()
1.木耳提前泡发好，用盐刷洗干净后上锅，水滚煮两三分钟捞出来沥干水份，撕成小朵。
![韭菜炒木耳的做法图解2]()
2.韭菜洗净，摘去老叶
![韭菜炒木耳的做法图解3]()
3.胡萝卜切片，大蒜拍碎，葱白、韭菜切段
![韭菜炒木耳的做法图解4]()
4.热锅放油，下大蒜葱白爆香
![韭菜炒木耳的做法图解5]()
5.放胡萝卜，翻炒5-6分熟
![韭菜炒木耳的做法图解6]()
6.再放木耳，炒三四分钟，如果太干就撒点水
![韭菜炒木耳的做法图解7]()
7.取一小碗，放点生粉、盐、鸡精拌匀
![韭菜炒木耳的做法图解8]()
8.放韭菜
![韭菜炒木耳的做法图解9]()
9.翻炒几下，加入调好的水淀粉，勾芡出锅
![韭菜炒木耳的做法图解10]()
10.成品图
韭菜炒木耳的家常做法
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