排骨:保护神经系统
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
小土豆 | |
豆油 | |
生抽 | 老抽 |
盐 |
1.将葱,蒜去皮,同排骨,姜分别洗净备用。
2.葱切末,姜和大蒜切片。
3.将小土豆去皮洗净。
4.取一个小土豆,从中间切开成两半。
5.排骨入沸水锅中焯一下水,捞出控净水分。
6.炒锅倒入油,再放入白糖,用勺子不停的滑动到糖起泡并呈棕红色。
7.将排骨倒入迅速翻炒至均匀的裹上糖色。再放入葱末,姜蒜片,老抽,生抽,料酒,八角,桂皮,翻炒上色。
8.加入水没过排骨,大火烧开转小火慢炖40分钟。
9.放入小土豆,盐,继续炖制。
10.炖至排骨和小土豆软烂,汤汁儿浓稠,加入味精炒匀。
11.盛入盘中即可享用。
1.炖制排骨时先不加盐,放入土豆时再加入盐,这样炖出来的排骨肉更软嫩,排骨更易熟。