阿胶粉:润燥 鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿斩块洗净,阿胶粉称好备用
2.把鸡腿、阿胶粉放入炖盅里
3.加入适量清水,没过食材或跟食材齐平也可以
4.盖上盖子,放入炖锅中,按“炖煮”3小时
5.直至炖好跳到保温就可以盛出食用了
6.成品图
阿胶磨成粉,比较好炖
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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