胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
拉皮 | 瘦肉 |
麻汁酱 | |
味极鲜酱油 | 盐 |
开水 |
1.主料集合,拉皮放入开水泡3-5分钟,瘦肉、黄瓜、辣椒、胡萝卜切丝,蒜捣蒜泥备用。
2.拉皮沥一下水,加入黄瓜丝、麻汁酱、蒜泥、盐和适量醋,可以少放几根胡萝卜丝。
3.搅拌均匀盛盘备用。
4.热锅凉油,放入胡萝卜丝和肉丝煸炒,加味极鲜酱油上色入味。
5.放入青椒丝翻炒几下,加少量热水继续翻炒,放入盐味精调味出锅。
6.肉丝出锅直接浇到备好的拉皮之上。
7.满屋飘香,快吃吧,吃时拌匀更好吃哦!
拉皮先用热水烫泡一下会根根分明,更容易调味。肉丝选用里脊肉,口感更佳。口味重的可加大蒜泥和辣椒的用量。