姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.锅中烧开水放入羊排,焯去血沫后捞出过凉水备用。
2.把大葱切段,姜切成小片,冬瓜去皮切块。
3.另起锅添入适量清水,放入羊排、葱段、姜片和香叶。
4.大火煮开后改中小火炖煮五十分钟左右,捞出葱段、姜片丢弃。
5.放入冬瓜继续炖煮十分钟左右。
6.调入适量的盐和鸡精,放入枸杞。
7.撒香菜段关火即可。
8.成品图。
也可以先把羊排用高压锅压熟,然后再和冬瓜一起炖煮,这样会节省时间,但是味道会稍微差一些。
水量最好一次添够,中途再加水会影响口感。