薏米:护齿、保护骨骼 绿豆:抗癌防癌 花生:健脑益智、护眼明目
1.准备好食材。
2.把红豆和薏米花生淘洗干净,分别用清水浸泡,十个小时左右。
3.泡好的红豆,薏米花生,放入高压锅,倒入清水。
4.把开关调到豆类煮
5.倒入冰糖。
6.一碗薏米水就好了。
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