茄子:活血 白糖:低蛋白质
1.茄子洗净切成条状备用(根据自己喜好切形状即可)
2.肉馅放入碗内加入少许生抽,淀粉,料酒抓匀腌制十分钟
3.葱切小段,姜,蒜切片,
4.小碗内放入适量清水,盐,生抽,白糖,鸡精调成汁
5.锅里放油烧热放入葱姜蒜爆香,倒入肉馅划散炒至肉色发白。
6.倒入步骤4翻匀入味
7.再倒入步骤1翻匀让全部食材浸在汤汁中,闷制所有食材完全熟透,大火收汁即可
8.盛入盘子中,撒点小葱末即可
.时间充足的话可以把茄条用盐腌制十分钟或在油锅里过一下油。
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