米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.将火腿切片,辣白菜切丝。
2.锅中放入油,油热后加入辣白菜炒制。
3.炒制1分钟后放入火腿片,继续中火翻炒。
4.然后加入米饭,按压散开来,继续炒制2分钟即可。
5.配上一个糖心蛋,撒点芝麻,即食。
炒饭比较简单糖心蛋每个面平均煎一分钟
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