鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材:花蛤、鸡蛋。
2.鸡蛋磕破碗中打散,加入适量温水搅拌均匀。
3.用过滤网过滤一遍,蛋羹会更加细嫩。
4.锅中加水烧开,放入花蛤,煮到口全开。
5.将花蛤放入蛋液中。
6.用保鲜膜封起来。两边用牙签插几个小孔。
7.放入锅中炖15分钟左右即可。
1、一定要把花蛤净泥沙,不然营养口感。2、鸡蛋液过滤后,口感更加细腻。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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