白糖:低蛋白质
平阳粉干 | |
墨鱼干 | |
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
鲍鱼汁 |
1.步骤有点多哦
2.虾去虾须清洗干净再去内脏(用虾干更好吃哦,这边没有虾干了就用鲜的代替吧)
3.准备好材料,墨鱼干泡软,五花肉等,香菇泡水备用
4.包菜香菇切细
5.半扎粉干准备好,老家的腾蛟粉干
6.半锅水烧开下粉干烫一下
7.搅拌一下就可,不能等水烧开 不然就熟过了容易断
8.马上倒入篮中用冷水冲凉待用
9.打一个蛋在碗里
10.下油锅轻轻炒一下
11.打出待用
12.热锅下油再下五花肉
13.煎出鲜味
14.倒入虾和墨鱼翻炒
15.快熟时加入香菇翻炒
16.倒入胡萝卜包菜翻炒一下
17.在加入粉干
18.用两双筷子不停的翻动粉干
19.下生抽 白糖 盐 鸡精 鲍鱼汁 葱花 快速翻均匀
20.为了拍照,没有及时翻动,有点炒过了(粉干有点碎了),哈哈
粉干稍微焯一下水就可以了,炒的过程要快速不断翻动,防止锅底粘住而变焦!配料没有给出明确的克数是因为可以根据自己喜欢的量放,比如喜欢吃虾就可以稍微多放一下!也可参考我图片的量!