西红柿:生津止渴 洋葱:杀虫 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗鱼腹中的黑膜,
2.在鱼的两边划上几刀,在鱼的两侧圴匀抹上一些盐,
3.用煎锅把鱼两边煎香
4.热油炒香姜葱,加入洋葱,西红柿,炒软后加入半碗调汁料,酱油,盐,白糖,番茄酱,白酒,醋,水兑的汁,淋在鱼身上,焖煮几分钟,加入红青椒丝拌下即可
5.OK
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