五花肉:润燥
冬瓜:生津
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡精 | |
香叶 | |
1.把五花肉用葱姜料酒腌制一个小时。
2.冷水入锅,把五花肉焯一下。
3.然后捞出控干水分备用。
4.锅中放花生油,油热之后放葱,姜,干辣椒,花椒,大料,香叶,桂皮煸香
5.然后把五花肉放进去。
6.放生抽调味,放老抽上色,把肉炒上颜色。
7.加入几块冰糖,加上开水开始炖,炖四十分钟。
8.然后把冬瓜放进去,放盐接着炖。
9.再炖20分钟左右,把汤收合适就可以关火了,关火以后放入鸡精。
1,加水要加热水,而且要一次加够,中途最好不要再加水。
2,冬瓜要切的大块一些,要么就炖烂了。