青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好图中所有材料
2.牛柳用冷水浸泡半小时已经血水后,放冰箱冷冻2个小时。
3.牛柳从冷冻室取出,直接切成薄片,另准备一点水淀粉。
4.把水淀粉分5次少量加入,加盐是牛柳充分吸收水分,再加入适量十三香,孜然粉,最后倒入适量蚝油拌匀腌制半小时左右。
5.把青椒红椒切成小块,蒜切片,备用。
6.锅里倒入少许油,放入蒜片辣椒炒断生后,
7.加入少许的盐调味后盛出备用。
8.锅清洗干净后烧热,倒入适量的,放入牛柳快速滑炒。
9.滑炒至牛柳变色,翻炒至牛柳熟了。
10.然后倒入刚才炒好的青椒,翻炒均匀。
11.快速的倒入适量酱油调味即可。
12.青椒炒牛柳的成品图,牛柳快速滑炒,特别快捷还很嫩!
牛肉购买的时候就可以选择炒的时候嫩一点的,切的时候横着纹路把筋切断,冷水浸泡去血水后,放入冰箱冷冻几个小时,再拿出切片,可以切的很好很薄,腌制入味生粉,分多次加入,让牛肉吸收足够的水分,炒出来很嫩。