基围虾:护眼明目、抗癌防癌 腰果:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.准备好基围虾,腰果和黄瓜
2.基围虾去壳取黑线
3.将剥好的虾仁放入碗中加入盐,料酒,玉米淀粉和姜丝腌制10分钟
4.开始炒腰果,锅里放入少许油转小火放入腰果
5.小火不停翻炒,炒至微微黄,放少许盐
6.腰果炒至金黄色,关火
7.黄瓜切小块,腰果盛出
8.锅里放入少许油,一个个放入腌制好的虾仁
9.炒至虾仁变红,放入腰果和黄瓜
10.翻炒均匀盛可以加少许水炒一炒
11.盛出
1.基围虾去壳取黑线,加点淀粉更Q弹2.炒腰果要保持小火不停翻炒,很容易炒焦
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