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香菇炒西兰花
健康功效
西兰花:补肾填精
香菇:健脾
香菇炒西兰花的做法
![香菇炒西兰花的做法图解1]()
1.香菇用水泡10分钟洗净备用
![香菇炒西兰花的做法图解2]()
2.蒜切好备用
![香菇炒西兰花的做法图解3]()
3.锅加水煮开放点盐、油倒入西兰花焯1分钟
![香菇炒西兰花的做法图解4]()
4.捞起备用
![香菇炒西兰花的做法图解5]()
5.锅洗净加热入油爆香蒜米
![香菇炒西兰花的做法图解6]()
6.放入香菇炒一小会儿再加盐、糖、蚝油和适量的开水煮3分钟
![香菇炒西兰花的做法图解7]()
7.放入西兰花翻炒均匀入味
![香菇炒西兰花的做法图解8]()
8.就可起锅摆盘
小贴士
焯西兰花时加点盐、油会绿油油的，时间不可太长。
香菇炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
香菇:健脾
1.香菇用水泡10分钟洗净备用
2.蒜切好备用
3.锅加水煮开放点盐、油倒入西兰花焯1分钟
4.捞起备用
5.锅洗净加热入油爆香蒜米
6.放入香菇炒一小会儿再加盐、糖、蚝油和适量的开水煮3分钟
7.放入西兰花翻炒均匀入味
8.就可起锅摆盘
焯西兰花时加点盐、油会绿油油的，时间不可太长。
