鸡腿:保护神经系统 香菇:化痰 虫草花:补虚
1.鸡腿,泡发香菇和虫草花洗净备齐
2.料酒,盐,葱,姜,花椒大料备齐
3.把洗净剁块鸡腿放入水中,焯水捞出。
4.砂锅放入清水,水开倒入鸡块,香菇和虫草花
5.然后放入少许料酒,葱姜段,花椒和大料,盐,开锅岀香味,盖砂锅盖改小火煲20-30分钟
6.成碗即可,吃肉喝汤味道好极了
提示,食材供参考,建议煲汤用砂锅最好,适量一般人群,由其老年人用鸡腿肉易烂,吸收好,肉很嫩。
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