米饭:低蛋白质 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 黄瓜:低蛋白质
1.鱿鱼,胡萝卜,黄瓜全部切小块,葱蒜切末
2.热锅下油,油热加葱蒜爆香
3.加鱿鱼和胡萝卜,炒两分钟
4.加芝麻
5.加韩式拌饭酱,糖,盐,料酒,鱼露
6.加水
7.煮开后,加黄瓜,炒一分钟
8.水淀粉勾芡
9.准备一碗米饭,倒扣在盘子里
10.鱿鱼汤汁都倒在米饭上
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