鸡蛋:润燥 青椒:养肝 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋敲到一个大碗里。
2.火腿肠切小丁。
3.青椒和红泡椒都切粗丝。
4.青椒、红泡椒和火腿肠全部加入到鸡蛋的大碗里,调入适量盐、鸡精和胡椒粉搅打均匀。
5.锅置火上,倒适量油,倒入搅拌好的蛋液,待蛋液稍微凝固后中火翻炒,翻炒至鸡蛋熟了即可。
6.盛出装盘。
蛋液在锅里稍微凝固就可以开始炒了,因为下面的蛋液贴着锅底会更快凝结在一起,下手晚了可就成蛋饼了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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