黄焖鸡块

黄焖鸡块
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作者:阿杜142

健康功效

红枣:利尿
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

黄焖鸡块的做法

  • 黄焖鸡块的做法图解1

    1.准备鸡腿肉

  • 黄焖鸡块的做法图解2

    2.将洗干净的鸡腿肉连皮切成三角块放入大点容器

  • 黄焖鸡块的做法图解3

    3.鸡肉里加少许盐、糖、胡椒粉

  • 黄焖鸡块的做法图解4

    4.再加入水淀粉、一点油抓匀,给鸡肉充分上浆(这样腌出来的肉放再久肉质也不会干柴)腌5~8分钟

  • 黄焖鸡块的做法图解5

    5.准备好红枣,放入淀粉加清水抓洗干净

  • 黄焖鸡块的做法图解6

    6.洗干净的枣加水放蒸锅隔水蒸20分钟

  • 黄焖鸡块的做法图解7

    7.锅里坐水开(汆烫鸡肉一定要用开水)

  • 黄焖鸡块的做法图解8

    8.汆烫鸡肉,下入鸡肉不要搅动(马上搅动会使鸡肉脱浆)

  • 黄焖鸡块的做法图解9

    9.待鸡肉变色捞出沥水备用(鸡肉汆至六成熟)

  • 黄焖鸡块的做法图解10

    10.准备调料

  • 黄焖鸡块的做法图解11

    11.锅中放少许油倒入糖色(这糖色是我提前炒好的,也可现炒)

  • 黄焖鸡块的做法图解12

    12.放入鸡肉翻炒

  • 黄焖鸡块的做法图解13

    13.加入干辣椒节(喜欢吃辣的可多放)

  • 黄焖鸡块的做法图解14

    14.倒入红枣碗里的红枣水(没过鸡肉一半为最佳)

  • 黄焖鸡块的做法图解15

    15.加入调料:老抽、糖用勺子均匀舀汤汁淋在鸡肉上

  • 黄焖鸡块的做法图解16

    16.再加入水淀粉、红枣(保持中火待汤汁收干)

  • 黄焖鸡块的做法图解17

    17.放入青辣椒收汁出锅,淋点香油(不需要加鸡精)

  • 黄焖鸡块的做法图解18

    18.一盘营养均衡的黄焖鸡出锅了

小贴士

有板栗的话加些板栗味道会更好,营养丰富均衡

本菜谱由阿杜142上传

黄焖鸡块的家常做法

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