1.选取一个新鲜的西蓝花
2.将西蓝花分成小块
3.放盐水里浸泡
4.干香菇泡发
5.配料准备就绪
6.泡好的西蓝花用开水焯一下就出锅 过凉水备用
7.把锅预热 倒如适量的油 然后放葱姜蒜 青红椒和香菇
8.最后放入西蓝花加入盐和味精翻炒 一道美味的炝西蓝花就出锅了
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知道吗?西兰花其实是夏天最快手的蔬菜之一
看你面若桃花,想必是吃了它
七夕表白不用花,用这些吧