红萝卜:低蛋白质 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把西兰花洗干净切小放到烧开的水中焯一二分钟
2.把红萝卜洗干净切片
3.热锅放入红萝卜炒几分钟
4.放入焯好的西兰花
5.炒几分钟,把调料放入出锅
6.出锅装盘
7.再来一张
炒红萝卜要注意别用大火易容烧
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