茄汁带鱼

茄汁带鱼
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作者:美梦9898

健康功效

带鱼:止血
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

茄汁带鱼的做法

  • 茄汁带鱼的做法图解1

    1.带鱼洗净切段沥干水分,用盐腌制2小时。

  • 茄汁带鱼的做法图解2

    2.每段两面裹上面粉,这样煎起来不会脱皮。

  • 茄汁带鱼的做法图解3

    3.下油40克姜爆香煎炸。

  • 茄汁带鱼的做法图解4

    4.煎好的控油装盘子里。

  • 茄汁带鱼的做法图解5

    5.另起油锅40克油,蒜头爆香,放一点糖,倒30克番茄汁搅拌,冒泡就差不多好了。

  • 茄汁带鱼的做法图解6

    6.把汁浇在带鱼上,撒葱花。

小贴士

煎鱼两面裹上面粉皮就不容易破,因为盐腌制过了我没有用酱油,如果喜欢咸一点的,可以在熬制番茄汁时放点酱油。我油用的不是很多,出于对健康考虑,油放的少放1~2块慢慢煎,如果赶时间就多加点油炸的快。

本菜谱由美梦9898上传

茄汁带鱼的家常做法

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