西红柿:生津止渴
木耳:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:养血
1.木耳提前用水泡发。
2.西红柿洗净放在小锅中,倒入滚开的热水,盖上锅盖。
3.二分钟后西红柿皮就裂开了,然后剥去外皮。
4.西红柿用刀切成小块,木耳撕成小朵,葱切未。
5.鸡蛋打散搅拌均匀。
6.锅中放油烧热。
7.把打散的鸡蛋液倒入锅中。
8.炒熟铲成小块,盛出备用。
9.热锅放油烧热,爆香葱未。
10.倒入西红柿炒至浓稠。
11.加入木耳炒熟。
12.然后再倒入鸡蛋。
13.用木铲翻炒均匀。
14.加入适量的食盐。
15.再加入两大勺白糖。
16.最后加入少许鸡精调味即可。
17.盛在盘中,开吃。