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涼拌拍青瓜
健康功效
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
涼拌拍青瓜的做法
![涼拌拍青瓜的做法图解1]()
1.準備青瓜
![涼拌拍青瓜的做法图解2]()
2.青瓜去掉頭尾，青瓜刺用刀背刮一刮，洗乾淨，拍碎
![涼拌拍青瓜的做法图解3]()
3.準備醃料，指天椒切粒，蒜掰用刀背剁成蒜蓉
![涼拌拍青瓜的做法图解4]()
4.把所有醃料放入碗中攪均
![涼拌拍青瓜的做法图解5]()
5.把攪均的醃料倒入拍碎的青瓜上，拌均勻，鋪上保鮮紙放入冰箱雪上2小時，吃的時候再拌均即可
涼拌拍青瓜的家常做法
（全部）
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.準備青瓜
2.青瓜去掉頭尾，青瓜刺用刀背刮一刮，洗乾淨，拍碎
3.準備醃料，指天椒切粒，蒜掰用刀背剁成蒜蓉
4.把所有醃料放入碗中攪均
5.把攪均的醃料倒入拍碎的青瓜上，拌均勻，鋪上保鮮紙放入冰箱雪上2小時，吃的時候再拌均即可
