豆角:低蛋白质
1.准备好蔬菜,豆角切段,姜切丝,葱切丝,胡萝卜切丝,
2.普通面粉准备好。
3.小白菜嫩叶,撕小块备用。
4.面粉添加清水,和均匀面糊,用筷子提起面糊不马上低落就可以。
5.准备炒锅,倒适量油,下葱姜丝翻炒出味。
6.接着放胡萝卜丝,豆角段翻炒。
7.翻炒至半熟,倒少许清水,点点盐,炖两分钟左右马上出锅。盛出备用。
8.另起锅,直接倒适量清水,大约两碗的量。
9.开锅下面疙瘩喽。用筷子夹起面糊放开水里喽,面块的大小自己可以随意喽。
10.开始一分钟放白菜叶。
11.豆角,胡萝卜丝一起倒入。
12.开锅半分钟后关火。撒上少许盐,煮久了豆角变色。
13.盛入碗里。看看好肥的面块哦。
14.成品图。
和面糊别和的太稀,稀了下锅直接成面汤了。豆角熟透容易变色,影响美观呐。