土豆:和胃 南瓜:低蛋白质 玉米:祛湿
1.小排洗净,高压锅压熟
2.土豆,南瓜切小块,玉米切段,豆角洗净备用玉米饼子备用
3.热锅加油,大料花椒下锅煸炒出味
4.葱姜蒜末下锅煸炒出香
5.再将所有食材下锅翻炒,加100毫升排骨汤,并加生抽调味
6.排骨放所有食材上面,炖20分钟左右
7.在把备好的玉米饼子热油锅里炸好捞出控油备用
8.炖好的一锅出收汁,出锅
9.成品图
炖菜一定不能汤多,恰到好处。
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