南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮去籽,洗干净切成小块上锅蒸半小时。
2.蒸好的南瓜倒入锅内
3.用铲子铲成南瓜泥,这一步也可以用料理机代替
4.加温水,小火熬制
5.糯米粉加水,调成光滑无颗粒状态时候。倒入南瓜粥
6.加入白糖,其实南瓜如果甜的话不加糖也是可以的。如果南瓜本身甜度不够就要加糖了。
7.熬到浓稠状态关火盛出
8.突然想到了德芙巧克力的广告,一口香浓顺滑,哈哈。。
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