凉拌芹菜

凉拌芹菜
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作者:叶家小厨

健康功效

芹菜:平肝
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

凉拌芹菜的做法

  • 凉拌芹菜的做法图解1

    1.芹菜切段,木耳、胡萝卜切丝。

  • 凉拌芹菜的做法图解2

    2.锅里水烧开,加少许盐、油。

  • 凉拌芹菜的做法图解3

    3.倒入胡萝卜、芹菜、木耳,煮至芹菜变色捞出。

  • 凉拌芹菜的做法图解4

    4.用凉开水过凉控水。

  • 凉拌芹菜的做法图解5

    5.锅里油烧热,下辣椒、花椒爆香,辣椒、花椒拣去不要。

  • 凉拌芹菜的做法图解6

    6.在煮好的食材中加少许盐、鸡精拌匀,倒入熬好的香辣油拌匀即可。

  • 凉拌芹菜的做法图解7

    7.成品。

小贴士

1.这道菜焯水时间不宜过长,见芹菜变色即可捞出。
2.焯水时加点油、盐能保持蔬菜颜色鲜艳。
3.芹菜要选脆嫩多汁、一碰就段的那种,老的咬不动。

本菜谱由叶家小厨上传

凉拌芹菜的家常做法

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