红豆薏米麦片粥

红豆薏米麦片粥
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作者:KMa叶子

健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红豆(赤小豆) 100克
适量

红豆薏米麦片粥的做法

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解1

    1.备好薏米和红豆(此红豆又叫“赤小豆”,比普通红豆显细长)。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解2

    2.红豆和薏米洗净,预先用水浸泡8小时以上。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解3

    3.红豆和薏米沥干水。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解4

    4.把锅里的水烧开。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解5

    5.放入红豆和薏米。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解6

    6.大火煮15分钟后,转中火煮20分钟,加入冰糖和燕麦片搅拌均匀再煮3分钟关火,不揭锅盖再焖10分钟。

  • 红豆薏米麦片粥的做法图解7

    7.装碗,开吃。

小贴士

此粥既可加糖甜吃或淡吃也可。加燕麦片是为了让粥更绵稠,口感更佳,可选择不加。

本菜谱由KMa叶子上传

红豆薏米麦片粥的家常做法

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