米饭:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 火腿:开胃
1.准备材料:叉烧、火腿、红萝卜、菜杆、葱。
2.隔夜米饭。
3.把所有材料切丁备用。
4.倒油烧热放葱段辣椒爆香出味。
5.把三丁倒入锅内。
6.炒一炒爆一爆,呈微黄。
7.把米饭倒进去翻炒。
8.加少许盐中火炒。
9.倒生抽继续翻炒。
10.不停的翻炒、按压;粒粒米饭在锅里跳舞即可出锅。
11.一碟香喷喷的炒饭就可以美美享用了。
饭要用隔夜饭炒出来的才好吃;材料可以根据个人口味添加:比如腊肠等…
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