鲢鱼:护眼明目、抗癌防癌
茄子:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.展示成品图
2.茄子两个洗净去柄,放入蒸锅蒸
3.将白鲢鱼杀好洗净
4.取其中段,这是我们今天的主料。
5.用料酒盐花椒腌制十分中。
6.调好淀粉
7.其间,我们备好辅料,有些未展示。
8.锅內放大油至五分热就行了。
9.将鱼块一块一块放入锅中,摇动锅,别粘锅,防止鱼粘一块了,
10.炸得两面金黄,稍炸干点,因为后面还得红烧,不然鱼吸收不到汤汁,味就不美了。
11.炸好后控油,看黄亮亮的,是小鱼的话,多码几种料就可开吃了。
12.将油倒出些,下豆瓣出红油后,再加入其它辅料,炒得香香的,豆瓣微焦。
13.加足汤,加百糖香醋,料酒红酱油鸡精等,这汤味己经鱼香味十足了哦。
14.放入鱼块,大火开,小火慢炖至少,鱼块就充分入味了。
15.将蒸好的茄子放入盘子中,如图破皮划开茄肉,
16.将鱼肉挑入盘中茄子上面,把煮鱼的汁淋入盘中,再放点小葱即可。好了,一盘色香味俱全的茄子鱼就做好了。
这道鱼只做简单收汁,勾薄茨就行了,不然茄子没有汤汁不香。