鸡肉:增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.鸡肉切方块,放葱姜料酒腌制一个小时。
2.把土豆胡萝卜洗干净切丁备用,玉米要提前煮熟,豌豆要焯一下。
3.黄油在锅中化开。
4.放姜煸香,然后放鸡块煸炒出香味儿。
5.然后把土豆,胡萝卜,豌豆玉米粒放进去。
6.放少许盐煸炒一下。
7.然后把大米饭放进锅中煸炒一下。
8.咖喱切碎放进锅中。
9.煸炒均匀。
10.然后放进焗饭专用盘。
11.烤箱预热五分钟,200度烤二十分钟即可。
12.美味的咖喱鸡肉焗饭出炉了。
1,所有料要提前炒制一下。
2,烤制的时候要注意温度和时间,不要烤糊了。